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commencer régime dukan
Soin Corps 

Comment commencer un régime dukan ?

18 novembre 201918 novembre 2019 Sarah fayette Régime efficace

Le régime dukan a été créé par le nutritionniste français Pierre Dukan dans les années 70. Mais c’est surtout vers

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Maigrir sans tracas : mode d’emploi

20 septembre 201710 octobre 2017 Franck Régime efficace

Manger sans grossir est décidément un luxe réservé aux chanceux. Ainsi, ceux, et surtout celles désireuses d’atteindre cet objectif se

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Programme minceur et compléments alimentaires : Le régime duo !

28 août 201730 août 2017 Franck Régime efficace

Affiner sa silhouette est au cœur de nombreuses préoccupations des vingtenaires. Jeune homme et fifille, les questions sur comment maigrir

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Le velo, un sport de sante pour maigrir

21 avril 201721 avril 2017 Lobial Régime efficace

Plusieurs disciplines sportives sont adoptées pour garder la forme, s’assurer du bien-être, et maigrir. Faire du vélo est une pratique,

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Régime facile et efficace

10 décembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Régime facile et efficace ! Oui mais lequels ? Il faut savoir être franc, un régime peut-être efficace, mais il

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Le Régime Weight Watchers

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Le régime Weight Watchers, est un régime basée sur une notion de point. Le principe du régime Weight Watchers est

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Le regime Scardale

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Le régime Scardale est un régime inventé par le docteur Tarnower vers la fin des années 1970 aux Etats-Unis. Ce

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Le Regime Proteine

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Depuis plusieurs années, s’il est un régime qui est à la mode, c’est bien le regime proteine. Son principe extrêmement

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Le Régime Montignac

11 novembre 201529 janvier 2019 Lobial Régime efficace

Le régime Montignac, appelé aussi le   “régime des managers” (car il s’est surtout développé dans les grand restaurants, auprès

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Le Régime Hollywood

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Le régime Hollywood, est un régime d’une très courte durée basé sur la consommation de fruits et légumes. Principe du

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Le régime Gordon

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Le régime de Gordon n’est ni plus ni moins qu’un jeûne de deux jours. Ce régime est particulièrement contestée par

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Le Régime Dukan

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Le régime Dukan, aussi appelé le régime Protal est un régime mis au point par le Docteur Dukan. Principe :

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Le régime Cohen

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Le principe du régime Cohen est très simple : Manger de tout mais en moindre quantité et augmenter ses dépenses

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Le Régime Crétois

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Le régime Crétois, est un régime sur le long terme, en faite c’est même un mode de vie ! Principe

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Recommencer un régime

11 novembre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Toutes personnes un peu grosse connait ça, faire un régime, l’arreter et essayer de recommencer un régime. Ce n’est pas

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Maigrir par le sport ?

11 octobre 201511 décembre 2015 Lobial Régime efficace

Souvent quand on parle de régime on oubli de parler d’une chose fondamentale : le sport ! Régime sport ?

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La musculation pour en finir avec les graisses

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Certaines personnes jugent que seule la technique cardio-vasculaire favorise l’action de brûleur de graisse et n’accordent peu d’importance à la

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Un régime à la mode ?

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de son corps, il est donc normal que les seniors, eux aussi, s’adonnent à la sempiternelle quête du régime parfait, celui qui peut se faire sans trop d’effort, sans trop se restreindre et sans trop changer ses habitudes, bref celui qui n’existe pas !

A défaut de vous donner nos 10 conseils pour bien maigrir, de vous parler de pilule magique, de vous vendre une collection de DVD sur la diététique ou de vous révéler le top 5 des régimes Hollywoodiens, nous avons décidé de vous parler du plus ancien, le régime de l’homme des cavernes ! Loin d’être un vaste canular, les récentes études de paléontologues ont révélées que nos ancêtres Néanderthal ou Cro-Magnon ne souffraient pas d’obésité. Les recherches archéologiques ont permis d’en savoir plus sur le mode de vie de nos lointains parents et surtout, leurs habitudes alimentaires.

Il en ressort qu’au paléolithique, avant le développement de l’agriculture et de l’élevage, l’alimentation des premiers hommes, dits chasseurs cueilleurs, était constituée essentiellement de tubercules, de fruits, de baies et de plantes. A défaut de pouvoir être stockés et conservés, ils étaient consommés immédiatement et offraient, en plus des indispensables fibres végétales, un apport calorique et vitaminique bien meilleure que le notre (de 3 à 10 fois). Viande maigre, sans sel ni matière grasse, poisson, le plus souvent cru accompagnaient parfois ces frugales repas. Nul doute que les longues distances parcourues quotidiennement à la recherche de nourriture ont contribué à leur tailler ces corps d’athlètes. Un mode de vie donc, qui leur permettait non seulement de ne jamais s’empâter mais qui les protégeait des maladies cardiovasculaires, du diabète et des problèmes dentaires, mais pas des charges de mammouths. (on ne peut pas tout avoir)

Seul bémol à ce régime parfait, à part bien sur sa monotonie, la pauvreté en calcium, pourtant élément indispensable à notre organisme. Il faut dire également que nos ancêtres n’étaient pas soumis aux tentations de l’homme moderne, vivant au sein d’une société basée sur l’abondance et la surconsommation. Il est clair que l’on ne pourrait calquer aujourd’hui des usages venus de la nuit de temps mais rien ne nous empêche de nous en inspirer ou de les adapter. L’histoire nous révèle l’importance de la saine association d’une alimentation équilibrée et de l’exercice physique. Nul besoin alors de revivre les conditions extrêmes de la préhistoire pour maigrir, mais il faudra quand même faire des efforts !

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