Le Régime Crétois
Le régime Crétois, est un régime sur le long terme, en faite c’est même un mode de vie !
Principe : Le principe du régime crétois est de favoriser certains aliments, et d’en éviter d’autre.
Aliments à éviter :
- Tous les aliements gras (beurre, margarine …)
- Les produits sucrée
- Les produits laitiers (à base de vache)
- Les boissons gazeuses
Aliments à favoriser :
- Les huiles d’olives, de colza
- Les fruits et légumes
- Du poisson (même gras)
- De la volaille
- …
Avantages du régime crétois:
- Donne de bonne habitude sur le long terme
- Une alimentation variée et de qualité
- Inconvénients :
- C’est un mode de vie
