Le velo, un sport de sante pour maigrir

veloPlusieurs disciplines sportives sont adoptées pour garder la forme, s’assurer du bien-être, et maigrir. Faire du vélo est une pratique, dont l’efficacité a été démontrée, pour maigrir, perdre du poids et du ventre et affiner la silhouette. Toutefois, il est inutile de faire des excès. Le cyclisme est recommande à ceux qui sont interdits de courir pour des problèmes cardiaques ou de dos, dans la mesure ou il sollicite fortement le système cardio-vasculaire et une grande capacité cardio-respiratoire. De nombreuses femmes pratiquent régulièrement le vélo, pour maigrir, pour affiner les muscles abdominaux et fessiers. Les résultats ne se font pas attendre, ce modèle de deux-roues développe la force musculaire des membres inférieurs sans pour autant solliciter de manière considérable le rachis ou la colonne vertébrale. De plus, l’énergie dépensée à pédaler fait transpirer abondamment de manière à expulser les toxines et à bruler la graisse. Comme le fait de pédaler sollicite énormément les muscles abdominaux et ventraux, l’effort régulier permet de perdre du poids.

Quel vélo utiliser pour des exercices d’amaigrissement ?

Tous les vélos correspondent à un usage particulier et spécifique pour maigrir par le sport. Les cyclo-touristes pour les promeneurs, les VTT pour les randonneurs, les coureurs pour les cyclistes professionnels, le vélo d’intérieur pour effectuer des tests de capacités sportives ou de réadaptation fonctionnelle après une maladie, et enfin le vélo d’appartement, utilise pour des exercices d’amaigrissement à faire chez soi ou dans un centre de bien-être et de remise en forme. Le vélo d’appartement n’est pas équipe de roues, il est fixe sur un support rigide et sert, non pas à courir le Tour de France, mais à développer l’endurance aérobie. Toutefois, pour un sport d’endurance et d’amaigrissement, même la bicyclette ou encore le mini-velo constituent un outil efficace aux resultats surprenants.