Le Régime Crétois

Le régime Crétois, est un régime sur le long terme, en faite c’est même un mode de vie !

Principe : Le principe du régime crétois est de favoriser certains aliments, et d’en éviter d’autre.

Aliments à éviter :

  • Tous les aliements gras (beurre, margarine …)
  • Les produits sucrée
  • Les produits laitiers (à base de vache)
  • Les boissons gazeuses

Aliments à favoriser :

  • Les huiles d’olives, de colza
  • Les fruits et légumes
  • Du poisson (même gras)
  • De la volaille

Avantages du régime crétois:

  • Donne de bonne habitude sur le long terme
  • Une alimentation variée et de qualité
  • Inconvénients :
  • C’est un mode de vie